Aмeрикaнскaя пeвицa и aктрисa Джeннифeр Лoпeс являeтся oбрaзцoм крaсoты и жeнствeннoсти в (видах мнoгиx. В 52 гoдa eй удaeтся имeть идeaльную фигуру и выглядeть знaчитeльнo мoлoжe свoeгo вoзрaстa. Сeкрeт звeзды нe тoлькo в гeнeтикe, нo и в питaнии и трeнирoвкax.
Рельефное лакк и молодое лицо Джей Ло вдохновляет и мотивирует других людей. В соответствии с словам певицы, она большой работает над собой.
5 секретов Дженнифер Лопес, по причине которым она в 52 выглядит сверху 30
- Вода. Джей Ло бери протяжении всей жизни пьет в избытке воды. Она делает сие особенно во время и истечении (года) тренировок, чтобы избежать обезвоживания, приблизить срок метаболизм и вывести лишние вещества изо организма. Ежедневно Дженнифер выпивает никак не менее 2, 5 – 3 литров чистой воды.
- Ремиссия от алкоголя и кофеина. Известная раскрасавица должное внимание отдает вниманию вслед за здоровьем своих внутренних органов. Еще несколько лет Джей Ло безлюдный (=малолюдный) пьет кофе и алкогольных напитков. Таким образом симпатия избавляется от излишней нагрузки держи сердце, печень и почки.
- Харчи. Певица полностью отказалась через фаст-фуда, полуфабрикатов и быстрых углеводов. Зато кинозвезда придерживается чистого питания, в частности ест (съестные) припасы с высоким содержанием белков и полезных жиров. Ее стандартизованный прием пищи включает в себя курицу разве рыбу с киноа, а также большую порцию свежих овощей. Любопытно и то, что Дженнифер Лопес обожает свинину, однако позволяет ее себе до крайности редко.
Секреты идеальной внешности Джей Ло / Фотомордочка из инстаграма звезды
- Закусывание. Лопес утоляет чувство голода отнюдь не шоколадным батончиком или печеньем, а умным перекусом. Посередь приемами пищи она потребляет дары помоны и овощи, протеиновый коктейль, с намерением надолго зарядиться энергией.
- Накачка. Дженнифер Лопес тренируется 7 дней в неделю и сочетает разные типы нагрузок. Она занимается в зале 4-5 однова в неделю, а также ходит в танцевальную студию. Меццо-сопрано тренирует все группы мышц, делая наибольшую нагрузку нате руки, спину, пресс и попа. Ее самые любимые примеры: подтягивания, отжимания, приседания разных видов, скручивания и выпады. Соразмерно, на своей странице в инстаграм Джей Ло учащенно показывает, как выполняет тетька или иные упражнения. Почему касается кардио, то притворщица любит утренний бег и разглаживание на велосипеде. А самая большая парадоксомания – танцы. Кроме положительных эмоций, они дарят и хорошую кардионагрузку.
