Oбычнo аппарат, придeрживaющиeся прaвильнoгo питaния, выбирaют нaпитки с низким сoдeржaниeм пoдслaститeлeй не то — не то бeз сaxaрa. Нo нa сaмoм дeлe пoлeзны ли тaк нaзывaeмыe нaпитки «zero sugar».
Здoрoвo 24 рaсскaзывaют o рeзультaтax исслeдoвaний гaзирoвaнныx нaпиткoв бeз сaxaрa. Oб иx пoльзe и врeдe читaйтe впоследствии в нашем материале.
Полезны ли газированные его же и монахи приёмлют без сахара
Искусственные подсластители провоцируют голодание
Замена сахара подсластителями далеко не всегда будет полезной на вас. Ведь такие добавки приводят к желанию (за)грызть больше вредной сладкой пищи. Вот п все калории, которые ваш брат «сэкономили» выпив диетический фанта, вы впоследствии захотите предоставлять компенсацию продуктом.
Газированные напитки сверх сахара вредны / Фото Unsplash
Ученые изо Университета Южной Калифорнии провели испытание и изучили свойства искусственного заменителя сахара – сукралози. Человеки пили 300 миллилитров напитков с подсластителями неужели обычных напитков с сахаром. Дальше этого их мозг исследовали с через МРТ и изучали чувство голода. Ученые пришли к выводу, что-нибудь жидкости с сукралозой вызывают много сильнее чувства голода промеж женщин и людей с лишним весом, нежели напитки, содержащие обычный лумп.
Наш мозг достаточно умен и его жизни не рад сбить с толку. Когда визига видит, что вы употребили чудо) как сладкую пищу или кава без калорий, он ищет калорийную пищу с сахаром, для того чтобы компенсировать это отсутствие,
– объясняет Мишель Рутенштейн, сердечник и диетолог.
Чем опасны газированные для нашего брата пользительное
Cola zero на самом деле безлюдный (=малолюдный) очень полезная / Фото Unsplash
В одном с исследований, проведенном 8 лет отступать, обнаружили связь между «диетическими» напитками с подсластителями и лишним весом. Ученые пришли к выводу, отчего люди, которые в течение недели потребляли больше 20 бутылок диетического напитка с искусственными подсластителями, имели дважды больший риск лишнего веса.
К тому но газированные напитки с заменителями сахара могут повергать к:
- порчи эмали зубов;
- развития диабета 2 подобно, особенно среди женщин;
- изменения микрофлоры кишечника и регуляции инсулина.
(вследствие диетическая «кола» не имеет питательной сокровище для организма, а может всего только нанести вред и привести к лишнему весу. Рекомендуем сменить такие напитки на чаепитие или ароматизированную воду.
