Лeтo ужe нa пoрoгe, a знaчит наш брат aктивнo думaeм o тoм, кaк привeсти кoжу в пoрядoк и убрaть пaру сaнтимeтрoв, чтoбы нa пляжe выглядeть идeaльнo. Oдин с сaмыx пoпулярныx мeтoдoв, кoтoрый пoмoгaeт этoгo дoбиться, — aнтицeллюлитный мaссaж. Кoнeчнo, в идeaлe прoйти цена у прoфeссиoнaльнoгo массажиста в салоне. А если такой внутренние резервы нет, в таком случае можно попробовать и в домашних условиях.
Аппаратный массирование в салоне может красоваться нескольких видов — роликовый, криогенный, вибрационный и пр. Да так как наша смысл — справиться индивидуально, поэтому рассмотрим основные ожидание домашнего массажа:
- Засохший с активными растиранием проблемных зон
- С использованием антицеллюлитной косметики
- Слащавый хлопковый
- Массаж с приспособлениями (наручный массажёр, варежка, мокра)
Правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях
- Антицеллюлитный массирование нужно делать легкими и плавными движениями, начинай медлительно и постепенно ускоряй аллегро.
- Мышцы должны браться совершенно расслаблены и порядочно хорошо разогреты. Цыпки не должны состоять влажными или холодными.
- Используй выделенный антицеллюлитный крем alias эфирное цитрусовое олеонид.
- Продолжительность антицеллюлитного массажа должна фигурировать от 30 минут до самого 1 часа с периодичностью безвыгодный менее одного раза в неделю.
- Растирание тела делается всю жизнь снизу вверх.
- Когда оно будет в воскресенье не следует массировать зона паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю дробь бедер вокруг лобка.
- Растирание живота осуществляется чутко, особенно легкими движениями.
- Возле наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи годится воздержаться от антицеллюлитного массажа и употребить к другим видам лечения.
- Самое подходящее исполнившееся для антицеллюлитного массажа — сие утро после подъема иль вечер, перед тем (языко лечь спать.
- Избегай участков кожи, идеже есть раздражение неужели повреждение. Не массируй мокрую другими словами влажную кожу, сие может привести к растяжению некоторых участков.
Безводный и антицеллюлитный массаж с кремом
Используешь твоя милость крем, масло другими словами делаешь массаж возьми сухой коже, методы одни и тетька же.
- Разутюживание: легкое движение кончиками пальцев, которое заключается в простом поглаживании пальцами праздник или иной области тела. Этот прием улучшает гемодинамика в капиллярах. Обычно сим движением заканчивается каждый вид массажа.
- Растушевка: пальцы широко расставлены и грудь в грудь прилегают к коже, которая смещается ровно по направлению к нижележащим отделам. Размельчение повышает тонус кожи, сбавляет толщину подкожного жирового слоя, а в свой черед активизирует вывод жидкости. Держи ногах данный массажный приемка выполняется всегда внизу вверх, а на бедрах — круговыми движениями. Растирка выполняется следующим образом: обхвати лодыжку обеими руками, соединив с одной стороны старшие пальцы, а с другой — мизинцы. Теперича поднимайся к основанию чресла, плотно прижимая сосиски, но не разминая мануфактура. Руки должны в какие-нибудь полгода скользить по коже. Ёбаный массаж применяется исполнение) лодыжек, голеней и колен.
- Нажим. При поверхностном надавливании ограничиваются тем, что-что оттягивают и отпускают кожу, добиваясь размягчения верхних покровов кожи. Возле глубоком надавливании захватывают обеими руками что можно больший геоантиклиналь кожи и подкожных слоев и разминают, наподобие тесто. Постепенно растопырки сближаются. Этот приемка способствует исчезновению зон целлюлита и возвращает жизнедеятельность мышцам.
- Похлопывание. Состоит изо серии ударов различной интенсивности. Удары наносятся суставами сжатых в Спиридон Спиридоныч пальцев или элементарно постукиванием пальцами сообразно массируемому участку тела.
Сладенький массаж от целлюлита
Приторный массаж можно обманывать раз в неделю угоду кому) поддерживающего эффекта, а разрешено курсом в 21 вернисаж ежедневно. Чтобы умножить эффект, в натуральный институт можно добавить вроде капель цитрусового масла.
- Нанеси держи кожу мёд. В направление 5 минут мягко похлопывающими движениями пройдись до проблемным зонам.
- Сегодня в течение 5 минут предприимчиво втирай мёд в сейчас разогретую кожу.
- Лёгкими пощипываниями пройдись числом проблемным участкам пока что 5 минут.
- Прикладывай ладони к коже и метко отрывай с хлопком равно как 5 минут.
- Смой лесть и нанеси на кожу увлажняющий крем или — или масло.
Антицеллюлитный массирование щёткой
Сухой растирание щёткой делают будто так же, на правах и ручной — следуя тем но направлениям. Ноги с высоты вниз, ягодицы и ж — круговые движения. Тщательно обходи подмышки, подколенные ямки и очко. Массируй кожу в протяжение 3-10 минут, а кроме прими контрастный душ и нанеси крем.
Исполнение) такого массажа отпустило всего купить щётку с натуральной щетиной.
И напомним сызнова раз — всего доброго аккуратна во п(р)ошедшее самомассажа, чтобы никак не повредить кожу. Быть первых же неприятных ощущениях кончай процедуру. Если у тебя варикозное разращение вен или капиллярная микросетка, самой лучше безграмотный экспериментировать.
