Всe ты да я xoтим кaк мoжнo дoльшe oстaвaться мoлoдыми, бoдрыми и энeргичными. Мнoгиe бoрются с eстeствeнным прoцeссoм стaрeния с пoмoщью дoрoгиx срeдств и кoсмeтoлoгии.
Oднaкo сущeствуют oпрeдeлeнныe фaктoры, влияющиe нa стaрeниe и ускoряющиe eгo. Здoрoвo 24 рaсскaзывaют, кaк убeрeчь свoю кoжу oт лишниx мoрщин.
6 причин быстрoгo стaрeния
Слaдкиe нaпитки
Eсли ваша сестра рeшили oткaзaться oт слaдкиx нaпиткoв – вaш oргaнизм будeт блaгoдaрeн. Oднa бутылкa газировки 0,33 литра охватывает 39 граммов сахара. Сие очень много для вашего организма. К тому а такие напитки приводят к старению клеток, га исследованию, проведенному в Калифорнийском университете в Поддьяк-Франциско. Люди, которые пили лишше сладких напитков, имели сильнее короткие теломеры – это компоненты клеток, содержащие информацию ДНК. Акт в том, что теломеры становятся короче говоря с возрастом, а затем отмирают. Сладкие газированные коньяк ускоряют этот процесс, отчего приводит к старению. Поэтому вводите в прием натуральные соки и смузи, иначе) будет то хотите подольше сохранить божич.
Алкоголь
Откажитесь от алкоголя, для того чтобы сохранить молодость / Фото Unsplash
Жидкая валюта – это первая причина обезвоживания кожи, воспалений кайфовый всем теле, покраснений, отеков и разрывов капилляров. Новое изучение ученых из Дании показало, аюшки? алкоголь увеличивает риск появления роговичной дуги – офтальмологического заболевания, близ котором по краю роговицы откладываются жиры. У мужчин, которые любят спирт, этот процент растет впредь до 35, а у женщин до 33. К тому но алкоголь, в тандеме со стрессом и плохим питанием, приводит к быстрому старению.
Минус сна
Причиной новых морщин может лежать и отсутствие сна. Бессонная Нокс не только ухудшает ваш вариант с утра, но и влияет возьми общее состояние организма. В время сна происходит комплексное воскрешение всех систем организма. Исследование, опубликованное в журнале Clinical and Experimental Dermatology, доказывает, сколько у женщин, которые хорошо спали, регенерация кожного барьера происходит нате 30% лучше, чем у тех, которые имели барахольный сон. То есть важный отдых позволит приостановить природный процесс старения.
Курение
Табакокурение вредно для организма / Фотоснимок Unsplash
Табачный дым «насытит» ваш автотроф сотней токсинов, в том числе и кожу лица. Заглатывание этого дыма приводит к сужению кровеносных сосудов и препятствует циркуляции кислорода и питательных веществ в организме.
Книга, в котором приняли участие 79 способности близнецов, позволило понять негативное побуждение сигарет на организм. Курящие в крен нескольких лет имели сильнее выраженные признаки старения: опущенные вежды, мешки под глазами, морщины получи губах, подбородке и складки около рта.
Избыток солнца
Гелиос – один из главных факторов, влияющих сверху старение. Это происходит вследствие ультрафиолетовые лучи, проникающие в кожу и разрушающие эластичные волокна. Не иначе они отвечают за эластичность кожи, а их разрушение приводит к образованию морщин. К тому а процесс фотостарения может иметь следствием к раку кожи. К счастью, с него можно защититься: используйте солнцезащитный крем SPF без- менее 30 с широким спектром защиты ото лучей UVA и UVB.
Стресс
Стресс приводит к старению / Карточка Unsplash
Еще один быстротечный и «эффективный» рецепт старения – вечный стресс. Кроме тревожного лица, приводящего к появлению мимических морщин, напряжение влияет на общее состояние и здоровье организма. Также симпатия часто становится причиной всевозможных заболеваний.
Дабы избавиться от напряжения, рекомендуем прогуливаться на еженедельный массаж и пользоваться спокойные формы упражнений: кундалини или дыхательные практики.
